Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
|
43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1828 kcal
|
Gras: 49,30g | Prot: 126,13g | Carb: 278,47g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Farina di Carruba Biologica, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Coop Arachidi Tostate, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Alpina Formaggio Fresco Classico, Domenica sugo ai gamberi 🦐, Domenica albume. Cena: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Capperi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Sedano, Cavolfiore, Zucca 🎃, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 59 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|