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Non tanto, ma la cosa importante è non aumentare :)
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 50,41g | Prot: 63,55g | Carb: 160,07g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Caffè Espresso, Zucchero. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Seppie, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale. Snacks/Altro: Pane Integrale, Conad Pecorino Sardo, Misura Crackers Integrali. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Nuoto (lento) - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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