Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3885 kcal
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Gras: 80,03g | Prot: 238,50g | Carb: 227,26g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Finocchi Bolliti, Arrosto di Vitello, Risotto al Formaggio, Caffè Espresso. Cena: Menabrea Birra, Vino Rosso da Tavola, Carpaccio, Lasagne di Carne, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco, Spritz. Snacks/Altro: Milbona Skyr Lampone, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso. Di più...
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3804 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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