Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2014
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 29,58g | Prot: 124,54g | Carb: 179,89g.
Colazione: Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Kiwi. Di più...
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3327 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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