Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2022
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 45,31g | Prot: 129,95g | Carb: 282,70g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Riso Soffiato Biologico, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì rape e cavolfiore, Venerdì Albume e pollo. Cena: Conad Cipolla Dorata, Albume d'uovo Fresco🥚, Fegatini di Pollo 🍗, Finocchio Cotto 🥬, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1420 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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