Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2022
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 47,15g | Prot: 129,54g | Carb: 277,36g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero
, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Aia Albume. Pranzo: Zucca 🎃, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Sabato sugo ai gamberi 🦐, Sabato albume e sardine. Cena: Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Barbabietole, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 44 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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