Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2014
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 75,30g | Prot: 179,27g | Carb: 119,81g.
Colazione: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato. Pranzo: Caffè Espresso, Esselunga Burro, Costine di Maiale, Carne di Coniglio, Carne di Coniglio, Coop Pollo Allo Spiedo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Di più...
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3331 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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