Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2375 kcal
|
Gras: 75,76g | Prot: 117,98g | Carb: 290,68g.
Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Mutti Polpa di Pomodoro , Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Aris Patè di Olive Nere, Certossa Gallette di Farro Bio, Moretti Polenta Taragna, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Edamer a Fette, Fettina di Vitello, Jocca Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Burro, Luciana Mosconi Pasta all'uovo Integrale. Snacks/Altro: La Buona Pasticceria Roll alla Nocciola , Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato, Caco. Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|