Diario di necrospettro, 12 dic 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
82,7 kg Perso fino ad ora: 10,3 kg.    Rimanenti: 2,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2375 kcal Gras: 75,76g | Prot: 117,98g | Carb: 290,68g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Mutti Polpa di Pomodoro , Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Aris Patè di Olive Nere, Certossa Gallette di Farro Bio, Moretti Polenta Taragna, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Edamer a Fette, Fettina di Vitello, Jocca Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Burro, Luciana Mosconi Pasta all'uovo Integrale. Snacks/Altro: La Buona Pasticceria Roll alla Nocciola , Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato, Caco. Di più...
2562 kcal Esercizio: Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 4,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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