Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2014
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 46,31g | Prot: 115,72g | Carb: 180,17g.
Colazione: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Piselli, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Carote Bollite, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Di più...
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3327 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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