Diario di necrospettro, 17 dic 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2022
81,4 kg Perso fino ad ora: 11,6 kg.    Rimanenti: 1,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2885 kcal Gras: 118,69g | Prot: 146,57g | Carb: 284,83g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Bauli Croissant Cioccolato, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pane Comune, Mauri Caprino, Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Cena: Grana Padano Grana Padano, Tuorlo d'uovo, Coop Pancetta, Barilla Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Alevo Pralina con Nocciole e Cioccolato , Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Pane Integrale, Citterio Salame Rustico, gli Affettati Coppa, Pizza Margherita, Campari Campari Soda, Amica Chips La Classica, Caffè Zuccherato. Di più...
2393 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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