Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2022
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 109,16g | Carb: 204,98g.
Colazione: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Cena: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Хлебодар Хлеб Ароматный, Сельдь Соленая, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса. Snacks/Altro: Korean Golden Delicious Apples, Простоквашино Кефир 3,2%, Cybermass Креатин. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di YuryP65
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