Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3607 kcal
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Gras: 168,51g | Prot: 104,68g | Carb: 348,92g.
Colazione: Zucchero Semolato, Conad Prosciutto Cotto, Caffè (Espresso), Italiamo Asiago Pressato DOP, Pane Bianco, Noci, Banana, Mila Latte senza Lattosio, Crownfield Muesli Croccante. Pranzo: Pasta al Pesto. Cena: Vino Rosso da Tavola, Pasta al Sugo, Pasta al Pesto. Snacks/Altro: Patatine Fritte fatte in Casa, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Tennent's Birra Doppio Malto, Noci. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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