Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2022
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 45,55g | Prot: 127,02g | Carb: 282,77g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Chiquita Banana, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Piselli Finissimi, Salmone Fresco 🦈, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Zucca 🎃, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. Cena: Selex Zucchine a Rondelle , Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Cuori di Carciofi , Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Sedano, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1531 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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