Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2022
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 40,72g | Prot: 130,43g | Carb: 289,34g.
Colazione: Maltodestrine, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Conad Semi di Zucca, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Gamberoni (Parte Edibile), Rummo Tripoline, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Giovedì albume e cavolfiore. Cena: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Melanzana, Cavolfiore, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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