Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2022
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 48,47g | Prot: 125,66g | Carb: 264,74g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Melinda Mela, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume. Pranzo: Rummo Tripoline, Mandorle Sgusciate 🥜, Orogel Fave Sgranate, Sedano , Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Cubetti di Pomodoro, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Venerdì Albume e gamberoni. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Melanzana, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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