Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2014
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 83,01g | Prot: 68,68g | Carb: 214,13g.
Colazione: Gullón Cuor di Cereale Croccante, Zucchero, Marmellate e Conserve. Pranzo: Datteri Medjool, Perugina Nero Fondente 70%, Selex Salmone Affumicato Norvegese, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Montebovi Crostata all'albicocca, Noci. Snacks/Altro: Roberto Panino per Hamburger, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Grancereale Biscotti Fibra e Fibra, Zucchero. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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