Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 45,28g | Prot: 126,42g | Carb: 262,67g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Latte Fermentato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Rummo Tripoline, Salmone Fresco 🦈, Aia Albume, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Melanzana, Insalata Mista Verde, Selex Piselli Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Aglio. Cena: Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Selex Gallette di Riso, Santa Lucia Ricotta, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Zero Curry, Aglio. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1508 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Step (Stepper) - 17 minuti, Ellittica - 44 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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