Diario di sierta73, 03 gen 23

Dopo le feste
79,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 4,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1572 kcal Gras: 53,53g | Prot: 71,24g | Carb: 200,35g.   Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Nescafe Cortado . Pranzo: Pane Bianco, Carciofi, Almare Filetti di Branzino. Cena: Cipolle, Philadelphia Benessere Light, Delizie del Sole Riso Roma , Zucca, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Lindt Lindor, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, San Carlo Pop Corn. Di più...
2215 kcal Esercizio: tapisrulant - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di sierta73


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