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ieri ho ripreso gli allenamenti, lo dicevo che avevo sudato anche lo spumante del 2020 🤣🤣🤣
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62 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2876 kcal
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Gras: 71,03g | Prot: 121,08g | Carb: 394,42g.
Colazione: Maple Farm Sciroppo D'Acero, Milk Pancakes Freschi, Crema Mou da Spalmare. Pranzo: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Yomo Yogurt Bianco con Sfere di Cioccolato Ruby, Philadelphia Protein, Il Pastaio Chicche Tricolori. Cena: Tennent's Birra Doppio Malto, Temaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Uramaki, Sashimi di Salmone. Snacks/Altro: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Fatina Filetti di Arancia. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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