|
e si riparte... buoni propositi attivati, tisana rilassante fatta, meditazione continua x star serena 💆🏼♀️, previsione di oggi 1400cal circa, 1h di allenamento e tanti passi. buona giornata a tutti
|
63 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1987 kcal
|
Gras: 91,17g | Prot: 111,03g | Carb: 192,47g.
Colazione: Milk Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ananas, Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci, Cavolo Nero, Carne di Cavallo, Pasticceria del Centro Panettone Gocce di Cioccolato. Snacks/Altro: Dar Vida Choco Lait, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Adez Latte di Mandorla. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|