Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 61,41g | Prot: 172,31g | Carb: 191,00g.
Colazione: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Fontina, Frittata di Uova, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. Cena: Certossa Crostini Integrali, Milbona Mozzarella Skyrella , Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso. Di più...
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3498 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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