Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2014
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3910 kcal
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Gras: 73,21g | Prot: 56,58g | Carb: 123,23g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carne di Manzo, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Focaccia, Pirlo. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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