Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 71,56g | Prot: 113,52g | Carb: 182,83g.
Colazione: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale, Elite Friselle, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caseificio Valcolatte Riccotta, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Zarotti Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Corallo. Cena: Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Gin Tonic, Vino Rosso da Tavola, Nachos con Formaggio. Snacks/Altro: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Fage Befree Naturale, Pere Abate. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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