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Da qualche giorno fisso a 74kg.
Da lunedì di nuovo in riga, con qualche piccola "ricompensa" auto assegnata.
In generale sono stato attento, e spero di fare oggi pesi
Con la partita di ieri a calcio vorrei mettere in fila due allenamenti in due giorni, per poi fare almeno un terzo nel WE.
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1757 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 127,42g | Carb: 190,96g.
Pranzo: Kikkoman Salsa di Soia, Findus Gamberi Sgusciati, Spigola, Tonno Fresco, Salmone, Gallo Riso Basmati. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate, Egg, Veal Meat (Lean Only). Snacks/Altro: Gocciole Gocciole Extra Dark. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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