Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2014
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4015 kcal
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Gras: 80,27g | Prot: 162,25g | Carb: 270,43g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone. Pranzo: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Peperoni Gialli Dolci. Cena: San Daniele Prosciutto Crudo, Granarolo Stracchino, Rucola, Piadina. Snacks/Altro: Birra Normale, Pirlo, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola. Di più...
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3307 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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