Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 78,29g | Prot: 83,08g | Carb: 43,69g.
Colazione: Selex Granella di Nocciole , Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere Bio, Fage Yogurt Greco Total 2%, Centrale del Latte di Roma Elledì Latte senza Lattosio . Pranzo: Pomodori Ciliegini, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Polpette di Manzo, Prosecco, Uovo Sodo, Bonduelle Mix Rustico, Avocado, Zarotti Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Noberasco Mandorle Sgusciate. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Basale - 1 minuto, Neat - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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