Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2023
|
44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 45,60g | Prot: 120,98g | Carb: 287,21g.
Colazione: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Melinda Mela, Myprotein My Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Granoro Pasta di Semola Integrale, Orogel Minestrone Leggerezza, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Grana Padano Grana Padano, Zucca 🎃, Bieta 🥗, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Giovedì albume e salmone 🐬. Cena: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Prozis Salsa Zero Curry, Inalpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna , Zucca 🎃, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1541 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 45 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|