Diario di necrospettro, 21 gen 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2023
84,9 kg Perso fino ad ora: 8,1 kg.    Rimanenti: 4,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3502 kcal Gras: 132,05g | Prot: 137,49g | Carb: 427,18g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Salumeo Pancetta Affumicata a Cubetti, Coop Cavolo Verza, Voiello Fusilli, Chef Panna, Coop Speck Alto Adige I.g.P.. Cena: Develey Salsa Kebab, Bofrost Kebab di Pollo e Tacchino, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Torta Ricotta e Cioccolato, Amica Chips Patatine Fritte, Haribo Rotella Liquirizia, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Panna Montata, Cameo Ciobar Gusto Classico, Mela, Banana, Dal Salumiere Pancetta Arrotolata, Campari Campari Soda, Kinder Cioccolato Mini, Caffè Zuccherato. Di più...
2496 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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