Diario di necrospettro, 23 gen 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
84,7 kg Perso fino ad ora: 8,3 kg.    Rimanenti: 4,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2485 kcal Gras: 83,43g | Prot: 99,92g | Carb: 327,72g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Torta Ricotta e Cioccolato, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Esselunga Piselli, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Voiello Fusilli. Cena: Santa Lucia Mozzarella, Dal Salumiere Pancetta Arrotolata, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Pasticcini, Haribo Rotella Liquirizia, Torta Ricotta e Cioccolato, Caffè Zuccherato. Di più...
2490 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di necrospettro


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.