Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2014
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 28,25g | Prot: 141,66g | Carb: 89,06g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Simens Funghi Trifolati, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caramelle di Gelatina Zuccherate. Di più...
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3458 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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