Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2023
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 129,27g | Carb: 296,11g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Inalpi Burro Chiarificato, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein My Syrup, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Orogel Minestrone Leggerezza, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Martedì albume e funghi 🍄 e tacchino 🍗. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Berni Funghi Champignon in Scatola, Branzino, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1558 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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