Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2430 kcal
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Gras: 111,96g | Prot: 109,58g | Carb: 247,31g.
Colazione: Snickers Snickers, Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Torta di Mele, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo alla Griglia, Costine di Maiale. Cena: Lattuga, Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Parmigiano Grattugiato, Pesto, Barilla Pasta. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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