Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 86,34g | Prot: 54,48g | Carb: 228,98g.
Colazione: Tre Marie Panettone, Zucchero, Noci. Pranzo: Dattero, Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Auchan Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Calvé Maionese, Noci, Bibanesi Bibanesi, Clementine, Datteri Medjool, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Zucchero, Mulino Bianco Pan Goccioli, Arance. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore e 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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