Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 42,95g | Prot: 133,75g | Carb: 293,59g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Cavolfiore, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume e branzino. Cena: Milk Formaggio Fresco Light , Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Selex Passata di Pomodoro, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Zero Curry, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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