Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2641 kcal
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Gras: 92,41g | Prot: 124,78g | Carb: 323,90g.
Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Maionese Legeresse, Pizzoli Patatine Surgelate, Polpette di Tacchino, Esselunga Gnocchi alla Romana. Cena: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Frittata di Uova, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Fusilli, Patate, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Jocker Snack Chips, Kiwi, Perfetti Goleador Liquirizia, Lidl Pane Tartaruga, Caffè Zuccherato. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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