Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2014
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1881 kcal
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Gras: 83,30g | Prot: 63,24g | Carb: 217,85g.
Colazione: Mela, Snickers Snickers, Mandarino, Bauli Cuor di Cacao, Caffè Pre-Zuccherato. Pranzo: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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