Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2014
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 56,28g | Prot: 140,78g | Carb: 169,81g.
Colazione: Coop Crackers Integrali, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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