Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2014
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 139,56g | Carb: 211,75g.
Colazione: Limone, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato. Pranzo: Panna Cotta, Balconi Tiramisù, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga, Lonza di Maiale (Filetto). Cena: Limoncello, Pesce Fritto in Pastella, Vino Bianco da Tavola, Gamberi, Seppie, Pesce Persico, Tonno al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Prosecco, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola. Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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