Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 43,85g | Prot: 133,82g | Carb: 272,13g.
Colazione: Succo di Limone, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Salsa Zero Curry, Milk Formaggio Fresco Light, Zucca 🎃, Cavolfiore, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e salmone 🐬. Cena: Tuorlo d'uovo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Zero Curry, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Vivident Blast 🍬, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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