Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
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96 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 59,46g | Prot: 80,39g | Carb: 109,88g.
Colazione: Mandarino, Caffè Espresso, Caffè Espresso. Pranzo: Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Panna Cotta, Balconi Tiramisù, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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