Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 124,93g | Carb: 288,43g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Inalpi Burro Chiarificato, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Selex Piselli Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Giovedì albume e gamberoni 🦐. Cena: Zucca 🎃, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Prozis Barbecue Sauce , Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Zucca 🎃, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti, Ellittica - 32 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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