Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2014
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4855 kcal
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Gras: 137,95g | Prot: 137,49g | Carb: 361,59g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Balconi Tiramisù, Panna Cotta, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia. Cena: Bauli Pandoro, Costine di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo, Pecorino, Salame Morbido. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Focaccia, Prosecco. Di più...
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2946 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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