Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 41,22g | Prot: 135,13g | Carb: 284,91g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Cavolfiore, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Salmone Fresco 🦈, Conad Cipolla Dorata, Selex Piselli Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e verdure. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Spinning - 26 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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