Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 126,46g | Carb: 273,21g.
Colazione: Pere, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Orogel Fave Sgranate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Sgombro Fresco 🐬, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 12 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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