Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2014
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5397 kcal
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Gras: 112,71g | Prot: 214,66g | Carb: 147,02g.
Colazione: Limone. Pranzo: Caffè Espresso, Sorbetto al Limone, Pomodori Ciliegini, Vallericca Zucchine Grigliate, Calamari, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. Cena: Caffè Espresso, Polenta, Gorgonzola, Salame Morbido, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo, Vino Rosso da Tavola, Costine di Maiale, Pirlo. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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