Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2023
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 45,66g | Prot: 129,04g | Carb: 273,25g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Broccoli Crudi 🥦, Patate Crude o Cotte , Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Sabato albume e cozze. Cena: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Champignon Freschi 🍄, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Milk Latte Fermentato, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1562 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 37 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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