Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 41,26g | Prot: 137,92g | Carb: 281,27g.
Colazione: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Chiquita Banana, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna , Lunedì albume e pollo. Cena: Esselunga Polpo, Milk Latte Fermentato, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Selex Gallette di Riso, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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