Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2023
|
44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 46,77g | Prot: 133,93g | Carb: 267,98g.
Colazione: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e polpo 🐙, Broccoli Crudi 🥦, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1528 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|