Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2015
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2917 kcal
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Gras: 60,57g | Prot: 75,16g | Carb: 357,50g.
Colazione: Caffè Espresso, Limone. Pranzo: Caffè Espresso, Pane Italiano, Biffi Sugo Allo Scoglio, Divella Scialatielli, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Bruschetta al Pomodoro. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Esselunga Tartine, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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