Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 45,70g | Prot: 132,18g | Carb: 277,51g.
Colazione: Prozis Cocoa Powder, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Sedano, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e maiale. Cena: Barbabietole, Milk Latte Fermentato, Alici Fresche, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1524 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Step (Stepper) - 21 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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